アロマテラピーの注意点１

アロマオイルを使用(しよう)するにあたって、いくつかの注意点(ちゅういてん)があります。正しく(まさしく)安全(あんぜん)に、かつ有効(ゆうこう)に使用(しよう)するためにもしっかりポイントをつかみましょう。様々(さまざま)なアロマオイルを使う(つかう)方法(ほうほう)がありますので、そのつど活用(かつよう)していく方法(ほうほう)によって注意(ちゅうい)しなければならないことも追加(ついか)されます。効能(こうのう)があるからこそ、使用方法(しようほうほう)を誤る(あやまる)と好ましく(このましく)ない作用(さよう)が起き(おき)てしまうこともあります。必ず(かならず)事前(じぜん)確認(かくにん)をし、安全(あんぜん)に楽しく(たのしく)アロマテラピーを楽しみ(たのしみ)ましょう。まずアロマテラピーをするときの基本的(きほんてき)な注意(ちゅうい)事項(じこう)は、用量(ようりょう)を守る(まもる)ことです。アロマエッセンスは香り(かおり)の成分(せいぶん)です。もともとは植物(しょくぶつ)に含ま(ふくま)れていた香り(かおり)や効能(こうのう)が、いくつかの過程(かてい)を経(へ)て凝縮(ぎょうしゅく)され小さな(ちいさな)ビンに詰め(つめ)られます。ビンに詰め(つめ)られている時(とき)にはもとの植物(しょくぶつ)の状態(じょうたい)よりかなり凝縮(ぎょうしゅく)されているので、使用(しよう)する際(さい)には用法(ようほう)、用量(ようりょう)を守ら(まもら)ねばなりません。特に(とくに)皮膚(ひふ)に付ける(つける)アロマテラピーの方法(ほうほう)においては、必ず(かならず)薄め(うすめ)てしようしましょう。強(つよ)すぎるので直接(ちょくせつ)皮膚(ひふ)に付ける(つける)とかぶれの原因(げんいん)となります。アロマオイルにして使用(しよう)する場合(ばあい)だけではなく、アロマテラピーの実践(じっせん)の際(さい)には必ず(かならず)用量(ようりょう)を守り(まもり)ましょう。次に(つぎに)適度(てきど)な換気(かんき)は大切(たいせつ)です。鼻(はな)は疲れ(つかれ)やすく鈍く(にぶく)なるのも意外と(いがいと)早い(はやい)です。香り(かおり)がきつすぎたり気(き)分が悪い(ぶがわるい)と少し(すくなし)でも感じ(かんじ)たら、すぐに換気(かんき)をしましょう。そしてアロマテラピーは医療(いりょう)ではありません。あくまでリラクゼーションを目的(もくてき)としたやり方(やりかた)にて行い(おこない)ましょう。妊娠中(にんしんちゅう)の方(ほう)やお子様(おこさま)へのご使用(ごしよう)は十分(じゅうぶん)配慮(はいりょ)を願い(ねがい)ます。大人(おとな)よりも効能(こうのう)の感じ方(かんじかた)が敏感(びんかん)です。アロマオイルは、健康(けんこう)な成人(せいじん)への対象(たいしょう)とした癒し(いやし)方法(ほうほう)のひとつと考え(かんがえ)てください。