落ち込んだ気分の時に使うアロマオイル

人は(ひとは)誰しも(だれしも)落ち込む(おちこむ)ことがあります。特に(とくに)女性(じょせい)はホルモンバランスの関係(かんけい)で、イライラしたり落ちこん(おちこん)だ気分(きぶん)になったりする時期(じき)があります。そんな時(そんなとき)に役立つ(やくだつ)アロマオイルでお勧め(おすすめ)なのが「ベルガモット」です。柑橘系(かんきつけい)のフローラルな香り(かおり)がしてすっきりした気分(きぶん)になります。効能(こうのう)としては「やる気(やるき)アップ」です。さぁこれから勉強(べんきょう)しよう、仕事(しごと)に取り掛かろ(とりかかろ)う、などといった時(とき)に香る(かおる)と良い(よい)でしょう。取り掛かる(とりかかる)準備(じゅんび)の間(あいだ)に、アロマポットで焚い(たい)ても良さそう(よさそう)ですね。ベルガモットの香り(かおり)の中(なか)で支度(したく)をすれば、きっと終わる(おわる)頃(ころ)にはやる気(やるき)満々(まんまん)です。小さな(ちいさな)霧吹き(きりふき)に水(みず)と一緒(いっしょ)にベルガモットのエッセンスを垂らし(たらし)て、それをシュッとひと吹き(ひとふき)するだけでも違い(ちがい)ますね。そのほかにお勧め(おすすめ)なのが「バジル」と「ライム」です。バジルは食用(しょくよう)でいただく方(ほう)も多い(おおい)かと思い(とおもい)ます。バジルの葉(は)を細かく(こまかく)刻み(きざみ)バターと練り合わせ(ねりあわせ)た「バジルバター」を、朝(あさ)のトーストに塗っ(ぬっ)て食べる(たべる)のは効果的(こうかてき)です。バジルの効能(こうのう)は集中力(しゅうちゅうりょく)のアップで、シャキっとします。なので朝(あさ)にはもってこいです。そして頭痛(ずつう)や筋肉痛(きんにくつう)をやわらげる効能(こうのう)もあります。アロマオイルを焚い(たい)てゆったりすれば、痛み(いたみ)をやわらげてくれそうですね。もうひとつの「ライム」は、聞(きこえ)いただけで想像(そうぞう)できる柑橘系(かんきつけい)の香り(かおり)です。レモンよりは酸っぱい(すっぱい)感じ(かんじ)はないですが、さっぱりしています。なので、ライムのアロマオイルの効能(こうのう)もさっぱり元気(げんき)になります。思わず(おもわず)舐め(なめ)たくなる香り(かおり)ですが、くれぐれも口(くち)にしませんようご注意(ごちゅうい)を。そして柑橘系(かんきつけい)のアロマオイルは、肌(はだ)に付け(つけ)たら日(ひ)に当て(あて)ないのが鉄則(てっそく)です。シミになってしまいますのでこちらもご注意(ごちゅうい)を。